锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! %HhO?x1Z  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ov:s /"W*  
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　　1.萝卜丝早餐饼 xXv6a+c  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 :0vB\TN}6  
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　　做法： (1bwLzSEx  
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　　1)萝卜擦成丝 .m+KXd48\U  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 F
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 KiGza>iL[  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 l?20?H^u.L  
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　　5)加入红椒丁拌匀 cxX$=*7C2  
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　　6)加入面粉 `@D\cJ6T  
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　　7)打入一个鸡蛋 J/>_rh_  
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　　8)加入精盐 Ju6X^fr  
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　　9)加入胡椒粉 (R#K,-  
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　　10)加入适量清水拌匀 %DmvnrOo  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 EnOBWFYvk  
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　　2.水煮荷包蛋 tRRN9?TO  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 KX a=z;(0o  
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　　做法： o1 *_A7N  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; o L`Xsz  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中;
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 31ggXB 4  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; .0=?-P7  
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　　5)盛起放入碟中; .zv;d2D$  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ^Y4/Q!{q6  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 H0t!vdR9  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 vv pK
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 .mQ _+O9  
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　　做法： 3P&@e3bbi  
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　　1)准备一碗剩米饭; iW@/8eRTE;  
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　　2)将鸡蛋打散; cW-z4Vd@  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Ti+i4pi  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Y?[GbWu*d  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; *hz S^x$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 W2r"Phl  
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　　4.油酥烧饼 _]m6EUw  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 7PF3"p  
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　　做法：  Ij4`eaZk  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ^Q(nW,K5  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 Y/qb!%wcRC  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 HX_CUY  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 OYtnN`lY^  
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　　5)卷成卷。 tJJ5NCe{  
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　　6)面卷切成段。 9&Uv( Y  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 B;LFI0BW  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 1JB~rJd  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 zO YJNc  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 r^p2MCB5j  
　　5.青菜鸡蛋汤面 t,AsvR  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 KKgS|#~TM  
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　　做法： R<,X|`@yZ  
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　　1)准备材料 cnoC%Y  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 {>u"!; s  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Pg~DM-:  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 *$QTO6  
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　　5)水开后放入面条  tB|oxz:  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 *uoMW }  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 f5"/'ot$U  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 xJEiPZ?fE  
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　　6.快手营养三明治 @l(AS+.Y  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量  FF7Im.Zg  
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　　做法： ;nmEkd?jQ  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; K5 h~JT  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; dK'!~Oj0  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. H%sOc  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。