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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 L|)J]a<>B9  
教学材料: Xq\qYgC  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, YxOAp!\|  
做法: XRfQ{gAb  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 vw0yg^En  
二、乳汁豆腐 >D]<[TR35o  
教学材料: &06+N?ni  
Milk、豆腐、糖少许 CHF T< 1J  
做法: +2t]$^ed  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 ENt[p#Sq   
三、酸奶豆腐 L&H+B%  
教学材料: S1uF)K  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 |9waN"Ju  
做法: wHoA\`iS}  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) UR[69zh  
四、水果豆腐 Uy &h  
教学材料: uoo~FPOb|  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) Bx&tCZ6wT  
做法: 4?^-% 3.cR  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 {sWLm'.  
五、翡翠豆腐 #zl>_ EF w  
教学材料: ( ?0eWe  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 vW=^@q5  
做法: 0_z}tma  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 Q y>x"#X&*  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) e|& rwyw  
教学材料: Td4?'1O>I  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 v3wg$ =B_  
做法: >mkMO`:q  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 ]Hp"l;  
七、两se豆腐 45RgW(WY  
教学材料: kOAd; |>G  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 Ykt#DI6Okt  
做法: c)+ UIyf@  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 #mgs<oT}  
八、太阳公公豆腐 0iKS|Q`C  
教学材料: nAlfp@  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 j1xTqHt  
做法: 9'+Fn[yc:  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 \D5_>en\}  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) @iBZa0  
九、豆腐软饭 x p#icK'-  
教学材料: /[yKUfqYY  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 _u[/]S  
做法: *c"zs)  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 2B@N Fn"  


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