锦绣芳华

"杂交水稻之父"袁隆平院士今年85岁，步履稳健，思维敏捷，谈吐幽默。他皮肤黝黑，身材瘦削，因此有个昵称叫"刚果布"。不少人形容他是"80多岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态"，其养生秘笈值得当代人借鉴。 Bp'c%b  
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袁隆平的性格乐观幽默，不为小事斤斤计较，很少发脾气。他诙谐地说，老年人容易缺钙，我在田野工作呼吸的是新鲜空气，还能充分享受日晒，虽然皮肤晒黑了，但有利于身体对钙的吸收。他早年吸烟，可戒烟后一口烟没再吸过。身边的人有时故意问他"您还想吸烟吗?"他很坚定地说:"不想。"可话锋一转，"做梦还是会梦到在吸烟，哈哈。"这也说明他性格的开朗。 if ti+%Ji  
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袁隆平的饮食以素食为主，荤菜吃得不多。他喜欢吃粗粮，每天吃玉米、红薯、花生、红枣。花生煮着吃，每次抓一小把;玉米红薯蒸了吃，每次吃几小节。戒烟后，他对嘴巴管得更严了，以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果丹皮，这两年只有果丹皮还一直吃，它是山楂做的，酸酸甜甜，助消化、降血脂。他经常和妻子到菜市场买菜，米也是超市里购买的普通品种。别人送来山珍海味以及野猪肉、野鸡等，他从来都不试一口。 Yy 3#fn  
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袁隆平天天坚持体育锻炼，喜欢游泳、打球、骑摩托车、拉小提琴。读中学时，他游泳比赛获得过武汉市第一名，还曾考取飞行员。后来阴差阳错，成为了农业科研员。如果身体情况允许，他每天都要游泳半个小时，他喜欢自由泳和蛙泳。他骑摩托车不是爱好，而是工作的需要。因为每天都要到试验田去，上午一次，下午一次，从播种开始到收获为止，每天如此。来回一圈大概有4公里，每天徒步走需要很多时间，骑摩托车方便多了。 .10 XR  
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袁隆平生活中更重视脑力的锻炼。"学到老"是他的座右铭。他说人的脑细胞是用不尽的，人到老年注意用脑可预防老年痴呆症。国内外许多老人退休以后纷纷进老年大学，其主要目的并不在于学习具体知识，而是一种进行"脑力操"的最佳途径，以达到健康长寿的目的。所以，他认为学外语能有效延缓衰老，因为学习外语要做到:必须背单词，这要积极运用记忆力，能使脑力得到锻炼。 bMMMc=Phf  
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袁隆平的心态很好，喜欢和胡同口的老头、老太太打打麻将，而且输了还要钻桌子。这会不会有失身份?袁隆平则认为，自己就是一个普通劳动者，与那些纳凉聊天打麻将的老头没什么区别。至于那些头顶上的"光环"，那是"人家硬给我戴上的，搞得我不好意思，也影响了我生活的自由度"。他对麻将还有着不同于常人的看法。他认为打麻将里面有辩证法，也能使他的脑力得到锻炼。 Tu6|)g*.g  
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如今，袁隆平精力依然充沛，还不时忙里偷闲，携老伴去游泳池里舒展舒展身子。他常说，健康的身体要从好的生活习惯开始，并深有感触地说:"其实，我最大的兴趣是和年轻人在一起。年轻人朝气蓬勃，敢打敢拼，才是我们事业的希望。常和年轻人在一起，我就觉得自己还年轻，也充满了青春的活力……"这或许才是他真正的长寿秘笈。